Det skumma
Jag har ju haft jättekonstigt i magen, att den krampar då jag äter så jag har dragit ner o bara ätit frukost och middag, däremellan massa mellanmål som protteshakar, keso, morötter osv bara för att inte få ont i magen. Jag käkar laktosfritt iochmed att jag har en konstaterad allergi mot mjölk, både laktosen och proteinet ioförsig (men det tror jag har växt bort), som ger reumatism som biverkan.
I maj, som ni minns låg jag och tränade runt 8-900minuter/vecka, jävligt mycket. En förmiddag var ja först ute och körde ett intervallpass innan frukost, sen ett crosstrainingpass med adler (stenhårt, hade en snittpuls på 175 under 55min, inkl både uppvärmning, vätskepauser och nervarvning) . Kom hem, full av adrenalin. Drog ut och sprang igen. Dumt, BANG, ljumsken for. En streckning utan dess like. Och för att inte göra samma misstag som så många gånger förr bestämde jag mig för att vila till det istället för att göra det värre genom att börja träna för tidigt (hejdå alla tävlingar).
I samma veva berättade mamma om LCHF som skulle göra under för magen, så ja hade ju inte så mycket att förlora. Kört det under sommaren och haft det egentligen helt ok i ljumsken, men det är ju för att jag inte tryckt på den någonting heller. Min mage har aldrig mått så bra, jag har inte haft krampont och inte ens behövt käka laktosfritt. Iochmed att jag skriver i plural fattar ni att ja slutade. La ner hela den där dietsaken för att jag dels hatar att gå på diet och dels inte gillar någonting som den innebär. Tycker ju själligen illa om både smör, ost, majonäs, grädde och allt sånt. Började om att träna. Ont i ljumsken igen.
Provade ytterligare en månad med lchf, magen blev bra, ljumsken likaså. Gick till en naprapat som konstaterade att ja förlorat sjukt mycket muskler i vänsterbenet (där streckningen är), fixade det och la ner lchfen ytterligare för att få ont i magen och så i ljumsken igen.
Alltså jag fattar ingenting hur det här går ihop? Allting talar ju lixom emot varandra, att jag äter mjölk och fett som jag egentligen borde få reumatisk verk av (om ja ska få det av någonting).
Och dietdelen på lchf orkar ja knappt dra upp. Jag körde det ju mer som en livsstil snarare än att gå ner i vikt, men man kan ju alltid bli lite tajtare. Summa summarum. Jag har aldrig kännt mig så jävla slapp. Blä för skitdieten.
Besvikelsen.
Godnatt.
Detta är mitt absolut bästa välmående. Så trött att jag vill spy. S-K-Ö-N-T!! Ni får gärna tycka jag är dum i huvudet btw.
Förbaskade htc-skit sabbar mitt liiiiiv!
MOBILJÄVEL!
Jag drog hemifrån, gick en bit och skulle kolla hur långt på väntelistan som var kvar innan min plats på passet var spikat. Alla nya eventklasser blir fulla direkt, och med min fantastiska framförhållning börjar jag oftast vänta på plats typ 40, eller som denna gång 58.
Innan jag gick så var jag nere på vänteplats 13, då får man nästan alltid plats. Har aldrig varit med om motsatsen iallafall. Vet ni vad mobilen gjorde? AVBOKADE MIG!!!
Svor för mig själv ett tag, blev förbannad och gick hem igen.
Förra veckan fuckade mobilen oxå upp, då försökte jag avboka men den gjorde inte det så jag blev låst från att boka klasser. Wainade lite och hatade den, så det löste sig. Jävla jävla skitmobil.
Så nu vet jag inte om jag ska orka gå och träna ändå, eller vara sur och stanna hemma, locka håret och va lite stylish på jobbet för en gångs skull. Adios.
-Will smith.
Talent you have naturally,
skills are only developed by hours
and hours
of beating on your craft.
.
Trött.
Jäsp
I wanna see ya tonight!
Vaknade upp och stoppade direkt i mig en ipren, fikade gröt och gav mig till fridhemsplan för crosstraining. Grymt bra! Jag var lite illamående när jag gick därifrnå bara för att jag tagit i så mycket. Världens bästa känsla när man känner sig helt överkörd.
Kom hem och slängde i mig (bokstavligt) lite bulgur, keso och tonfisk i en enda röra. Efter max förtio minuter hemma så hae jag stylat om och gav mig an nästa äventyr. Förbi stoffe och hämtade min laddare som blivit kvarglömd. Förbi gymgrossisten på odenplan. Till sats vasagatan, mötte upp elina. Tränade kondis i 45 min, sen mosade vi våra magar innan vi tog plats i bastun för skitsnack och ansiktsmasker.
Nu är jag mör i kroppen vill jag lova. Sitter här och äter grahamsgröt och husmans. Höll på svälta ihjäl.
Ska strax dressa om, möta upp några snyggingar för ett glas och vidare på bio.
Adjöks!
Poolia.
När jag vaknade till liv igår så begav jag mig till sats vasagatan, där kan man simma osv. Trodde jag. Poolen var ungefär som en barnpool stor.
Stod iallafall 35min på crosstrainern och 40 på löpbandet, tänkte köra rygg men det var bara miffon som tränade där. Satt mig i rodden och en kille kom fram ba "Öööh minns du hur mkt vikt som va på den?" Nä antagligen inte, kör klart om du ska gå därifrån eller lägg vikten på minnet. Sen stannade han o tittade när jag körde, jag blev förbannad och bestämmde mig för att ryggen fick vänta.
Gick och tog plats i jacuzzin med anna och marie istället. Mkt bättre. Tills ngra jävla muppar kom dit, kan inte klandra dom;) Satt och skvätte vatten osv på oss, jätteeekul. Not.
Så vi drog oss mot damernas (jag gick av misstag en tur igenom herrarnas, catching!), gjorde ansiktsmask och bastade.
Skön kväll. Avslutades med husmans med rökt lax, sen sängen dirr.
Sats vasagatan, lånad bild.
Denna fredag har börjat som torsdagen slutade, husmans med lax och gröt. Taggar för gymmet. Måste ju ta igen det där ryggpasset som inte blev av igår. Woopwoop
Efterlyser solen.
Började dagen med att snooza i närmare en timme. Skönt att vara ledig.
Klev ur sängen åt höger, drog upp persiennerna och även idag agerade jag blottaren på fredhäll. Stackars dagisbarn.
Öppnade fönstret och släppte in lite luft, startade kaffemaskinen, la mig igen och kollade fb.
Tänkte ta en promenad men man blir så negativ när det bara är slaskigt och halt och molnigt.
Fikade asgod frukost bestående av gröt med mammasylt, knäckemackor med kallrökt lax och kaffe. Man får bara ha sylt på gröten när man är ledig, annars äre banan eller någonting annat vardagligt som gäller.
En promenad och yoga står på schemat. Sen hem och målartvätta och tejpa. Sen träna på riktigt. Sen måla(?).
Förövrigt är jag less på köttfärssås. Har ätit det till både lunch och middag varenda dag sen i lördags. Boring. Blir nog sista dagen idag, har laddat upp med blodpudding för kommande.
Drömde förresten om plättar inatt. Så vaknade jag och var skithungrig. Är fortfarande så jääävla sugen. 
Bild google.
Grymt tungt benpass:
Enbensböj med hantlar följt av enbenshopp, 3x10 på vardera ben.
Benböj med skivstång följt av djupa upphopp, 3x10
Marklyft följt av grodhopp, 2x10
Benpress, 2x10
Och lite utfall. Bara för att garantera träningsvärken.
När jag kom till gymmet imorse va ja inte sådär superjossetaggad utan mer tänkte att ja kör på, stretchar lite länge osv. Men det blev helt tvärtom, jävlar vilket pass! Sjukt bra! Läste någonstans att kontrastträning (tror jag det hette) ska tydligen få musklerna att vilja självdö. Så istället för att dela på övningarna bestämde jag mig för att pröva, så jag satt ihop lite superset som är varandras typ motrörelse? Svårt att förklara, men just nu känns det bra. Eller förjävligt beroende på hur man väljer att se saken.
GÖTT!
Ska tugga i mig lite mer salta pinnar och sen vika in årorna. Imorgon väntar en fantastisk dag, ledig, tre pass inbokade, kommer gå på två, max. Pusssoookraaam!
Dieeenstag.
Jag och axel körde ett sjuttiofemminutersspinningpass (långt ord!!) igår, förstår inte hur jag överlevde men lyckades på ngt sätt. Det är ju positivt. Stannade efter för att köra lite armar. Blev superset på triceps och tre olika på biceps. Innan man då tagit sig hem, varvat ner, duschat, ätit och planerat morgondagen så hinner klockan bli så himla mkt. Är dödstrött idag, men lätt värt det.
Håller på deala med mig själv på hur resterande av dagen kommer se ut. Jobb, fast punkt. Resten är som en röra. Skulle vilja köra ett stenhårt benpass. Skulle vilja ut och springa. Borde måla om i sovrummet. Borde göra säng-gaveln. Borde göra matlådor. Borde duscha håret (Hatarrrr gymduschar). Får ut mest av dagen ifall jag hoppar gymmet. Det svider. What to do?
Förresten så ska jag köpa nytt prottepulver, herman har du ngt tips på vilka som inte smakar röv? Jag vill va som du kexet;)
Fredag.
PUSS
Morgonstund har guld i mun.
Var duktigast i världen igår, när folkens begav sig mot stan vek jag in årorna och gick hem. Allt för att orka upp till oscars crosstrainingpass nu idag. Och för jobbets skull givetvis. Pratade med herman inatt tydligen. Älskar när jag pratar med folk i sömnen, oftast vaknar jag inte då det ringer utan svarar. Svårt att få någonting klyftigt ur en då.
Nu ska jag gå och handla lite honung innan passet. Jag har precis ingenting hemma men ha inte haft tid/möjlighet/lust att handla. Ikväll tänkte jag slänga ihop en linssoppa, och möjligtvis en fisksoppa. Så det finns i frysen.
Gött !
Hejsvejs..
Glömdes på ängen. Poängen alltså
Igår jobbade jag i skärholmen, var hysteriskt lite folk och var ensam på nedre plan större delen av dagen (utan medarbetare eller kunder). Kan tyckas lite segt i längden när allt är finvikt och man bara vill vända ut och in på sig själv. Så vad gör man? Joooo utfall, skidgång, benböj och dips. Trodde jag skulle va lämmen idag men tyvärr inte.
Nu ska jag träna, adjöken.
JAGVILLJAGVILL.Lät bli att köpa ett par skor idag duktig(:
Kan ju meddela att det dummaste jag någonsin skrivit på bloggen är det där om rumpan, oharre va herman har varit nervig idag. Har fått närmare trettio sms, meddelanden på facebook OCH han har bloggat. Där ser man.
Idag rullade jag ur sängen, min rygg är knäckt så ingen träning idag.
Åt thai till lunch/middag och det har jag fått lida av resten av dagen, jäklar va flåttigt. Blä. Ont i magen.
Aja rumpövningar, herman. Här har du några feta.
Benböj med skivstång, fast lägg skivstången framför kroppen istället för på axlarna.
Utfall med ett litet skutt
Utfall med rotation åt sidan, funkar även med sitoutfall och rotation.
Hamstringscurl
Buttblastermaskinen är faktiskt grym
Bejböj fast singelben. Och med en balansbräda. Ställ bakre foten på brädan och kroppsvikten på den främre som du jobbar upp och ner med.
Sist men som borde köras först. Det finns en kondismaskin som ser lite ut som en crosstrainer, fast fötterna far utåt som då man åker skidor. Värm upp på den. Tar gött!. Floating tror jag den kallas om jag inte har fel. Man ser helt mongo ut i vilket fall.
Herman om du gör dessa tre gånger/veckan så är du redo för speedos på nolltid !
(Här skulle de varit en bild på min rumpa om det funnits någon)
Sommarpepp!
NEJ. slutdiskuterat!
Han är sånt jävla arsle gud alltså..
Startar veckan stenhårt med järnhäst, kinesis och spinning. Dock lite halvlamt, rullade ur sängen imorse och går som om ja har en påle uppkörd i asset. Blev inga burpees idag, vanliga armhävningar.
Hittade en ribbstol efter och stretchade ryggen åt alla håll och kanter men blev inte ens lite bättre. Åhhhh va onödigt att va sämst.
Herman ja såg en som hade snyggare häck än dig på gymmet idag. Börja om o blogga ska ja berätta hemligheten ;D
Vilken tid på dygnet är jag mest träningssugen måntro?
Jag saknar min stora sked herman. Råkade ringa och waina för stackarn idag. Dels för att jag trillade nerför en trapp igår och min rygg är kaputt, jag går som quasimodo. Dels för att jag bröt mitt
löfte med mig själv igår. Det löftet att aldrig dricka sprit.
JOSEPHINE du kan I N T E dricka ens en litenliten shot utan att bli dum i huvudet, note to self.
Det är sånna gånger jag dansar på bord framför familjen, slår ciggpaket ur randoms händer och skriker till mina syskon hur galen jag är, går in på supermegalyxhotell och blir igenkänd som en gäst (säger då sklart att vi inte bor där dena här gången pga den dåliga servicen,)...
Har haft fullt upp idag att ha ångest för att jag blir världens värsta människa då jag dricker någonting som är starkare än 20%.
Aja nog om detta. Taggad till tusen på kinesis och spinning imorgon. Om ryggen håller dvs.
Godnatt!
Ett bantningstips:
Översättning:
Lösvikt
TAMTAMTAAA:
Inte svårare än så alltså....
Inget stå i vassen denna sommar!
Summan av kardemumman.
Detoxen gick skitbra. Mein lieben mutter sa till mig att då man kör sådär hårt slits kroppen och man ska inte göra mer än en vecka. Inte mig emot, för efter en vecka kom jag hem till älgkött, röktfisk glass och hjortronsylt. Kanoners!
Imorn väntar en kanondag på gymmet, heeejs
What about the detox?
Detoxen fungerar redan efter fyra dagar över förväntan. Vet inte riktigt hur mkt jag skrivit om min mage, men jag har verkligen haft ont i den hur länge som helst. Varenda gång jag äter krampar det. Oxå blir den uppsvullen (därav hon som frågade om ja va gravve).
Nu iallafall så käkar jag ju helt utan mjölk, mjöl, rött kött, ägg, socker. Och jag minns inte sist jag mådde så bra. Det är helt magiskt.
En teori jag har är att jag måste fortsätta leva utan mjölk. Är ju egentligen allergisk mot både laktos och mjölkprotein men har lixom låtit det övergå (av lathet) till enbart laktosallergi. Dumma flicka.
Någon bieffekt? Nä, inte direkt. Lite trött men det kommer bli till sig, bara en omställning ju.
Quinoagröt
Nu, off för kinesis.
Bästaste(:
Dock åt ja så inihelvedte mkt skit förra veckan så blev förmodligen plusminusnoll. Vassen i år oxå.
På torsdag ska jag påbörja en detox. Har tjuvstartat lite redan nu genom att inte dricka koffein och mindre protein. Detox för er som inte vet är typ rening av kroppen, man få ut massa slaggprodukter och bli mindre sötsugen osv. Och jag garanterar er att jag kommer behöva peppning i allra högsta grad. Man är tydligen skithungrig mest hela tiden. Frukost imorgon: Quinoagröt.
Woopwoop. Vi hörs
Vet att ja kommer hem lite sent men det känns bra att du ligger vaken och väntar på mig.
Så då går vi väl och lägger oss efter dom absolut bästa popcorna jag ätit, en galet bra shrekfilm och en mindre bra diazfilm.
Ser ni, jag tränar inte alls jämt.
