Herman, du ligger i lä.


Min dag/ mina dagar ser för tillfället ut så här:
Vaknar någon gång mellan 07.00 och 07.30  
Powerwalkar varannan morgon och joggar den andra varannan. Samma runda. Idag gick jag.
Hemma, äter gröt eller fil och flingor. Gärna ett ägg oxå. Dricker jättestarkt kaffe med mjölk (gärna två koppar om ja hinner ). Imorse blev det endast en kopp kaffe, fil med päron och fullkornsflak, dinkelflingor, fiberhavregryn, linfrön och kanel till frukost.  
Åker och jobbar.
Jobbar
Hem och äter (och sover 45min)
Går och shoppar vilket ja verkligen inte behöver men det är aktivt.
Tränar, Idag: 50min crosstraining sen lite armar/axlar och även lite core i ett hörn på slutet.

Sen promenerar ja rätt mkt i vardan, typ går några busshållsplatser längre bort än jag ska. Yeye fuck off hermangubben:D

Nu ska ja sova, löpa imorn! Gonatt(:

Det var lugnt och skönt idag på jobbet mitt. lite beröm måste jag ge mig själv också, så flitig som jag har varit.
Morgon: Gröt och juice. Har inte tänkt på det innan men gröt är bra billigt! 10spänn för en hel påse som räcker hur länge som helst. det gillar jag som smålänning.

Promenerade ner till ica för att inhandla världens lass med massa nyttig mat( det gäller att ligga i inför sommaren).
Lunch: Kyckling med chili, rödlök, svamp, fetaost, creme fraiche och gröna ärtor. Inga kolhydrater här inte. Dock gör jag lite fel där tycker jag. borde äta någoting i form av t.ex. pasta för att energin ska räcka hela dagen.

Träning: promenad 30min.
baksida lår 3set, framsida likadant och sedan tunga set i benpressen.

Tips: Tjejer vill gärna träna rumpan lite extra såhär inför sommaren. Sitt med fötterna rätt högt upp på pressplattan om ni förstår vad jag menar. Kettlebell är även sjukt bra. Det tycker jag iallafall. Fick en sådan djävulsk träningsvärk att jag knappt kunde sitta.


Middag: Samma som lunchen.


Jag hoppas Josse är lika flitig som jag själv! tveksamt;) upp till bevis.

H

Alltså jag blir lite olycklig när jag ser att folk börjar skriva om att dom just ätit sin första glass för denna sommar.
Jag är snart inne på min sista glass, och vilken månad är det? April. Sommarn har ju inte ens börjat.
Testade 7 11 yoghurtglass med varken fett eller socker (hur nu det går ihop) men jäklar, den va ju god! Sommarn är räddad, ingen glassmage för mej woow.
Natti

Såg att herman lagt ut ett recept så jag kan ju inte vara sämre. Såhär gör man världens godaste varma choklad:

Lättmjölk
Kakao
Kanel
Minilite honung och pyttelite oboypulver (alltså typ ett kryddmått)

Jag brukar inte ha i oboypulvret, men det löser sig lättare ifall man har det.
Micra, KLART


/Josephine

Ni vet vad man brukar säga; Ny blogg, nya möjligheter.
Och i detta fall så stämmer det verkligen! Möjligheterna, det är dom vi lever för. Planen är att se vad vi kan uppnå.
"Om man står med båda fötterna på jorden så kommer man sig inte framåt" sa en klok människa en gång. Jag och Herman tar denne för orden och kör igång här.
Iallafall, antar att hälften som kommer läsa denna blogg är mitt folk, och den andra halvan hermans blogg. För er som inte vet är det jag som är Josephine!