Störst & Vackrast

Kan man tänka sig att snart är det dags att lägga onyttigheterna åt sidan och börja tänka på beach 11!

Åhnej! Jäklar vad jag har börjat pumpa ben på sistone. och nu menar jag inte sådär halvdant som vi killar brukar göra, utan jag har verkligen köttat på denna vecka. 2gånger t.o.m ! Är så skönta tt köra ben med för att de maskinerna aldrig är upptagna.

Äntligen har jag dragit mitt strå till stacken och tänkte göra ett inlägg.

nu har jag äntligen tagit mig tid och hittat hit. vet inte varför jag har blivit så grymt dålig på att skriva här, kanske för att jag inte tränar lika muycket som jag gjorde förut, jag hinner helt enkelt inte :(

För övrigt har jag ångest för att jag gick och köpte mig ett par skor idag, skulle egentligen ha ett par jeans, men så stod dom där och bara väntade på mig. så vad gör man, jo köper dom!
1000 spänn fattigare men det var det värt!


TITTA! jag är helt kär i dom!

Det har varit tävling här på högskolans gym med, tänkte ställa upp men struntade i det. sen såg jag resultaten. jag skulle gjort det!
hade vunnit 2/3...

men men det kommer nog flera.

Jossan ringde helt överraskande för någon dag sen med och pratade om hennes hemliga beundrare ;) hade jag varit henne hade jag nog dragit lite på det, gratis choklad är ju inte fel!

I fredags kväll blev det ett efterlängtat återseende! Jag hann inte prata så mycket med josse som jag hade tänkt, blev helt enkelt för mycket fokus på dansen. Men men, vi ses nog snart igen :)

Helgen spenderades i Sthlm med tre vänner till mig. Jag träffade även min andra halva Gustav Toresson. Oj Oj säger jag bara! Sjukt kul och måste göras snart igen.

För övrigt så var resan hem något i hästväg.
Vi blev stoppade två gånger på vägen hem, första gången knäcker polisen mitt körkort! ( det var lite trasigt innan), sedan skyller han på att det är trasigt? ja om det inte var det innan så är det de nu iallafall sa jag haha.

Men det gick bra. jag fick åka och polis nummer två fick nog en smärre shock när han stannade 4 glada pojkar med hundra hattar i bilen och en förare utan körkort. men vi förklarade oss och det gick kalas det med

tänk vad lite glada miner kan åstakomma!



Tennis har jag hunnit prova på med. Insåg dock att jag inte hade temprament eller ork att bli nya björn borg så jag hoppar det......

Herregud, kan knappt komma ihåg när jag skrev här sist. Skolan tar verkligen upp all tid och så har jag tappat bort min sladd till mobilen, alltså kan ajg inte lägga in några roliga bilder :(
Men livet går vidare för det! Idag har jag testat på en sport jag inte trodde fanns  - Tennis. Fruktansvärt irriterande sport eftersom jag hela tiden träffade bollen med kanten av racket..

Undra vad Jossan gör ikväll? får nog ta och ringa henne sen.
Måste fråga om hon färgat håret med. Tyckte det såg ut så på bilden :) Mycket snyggt.
Annars går allt i träningsväg bra. dock har jag lagt på mig 5kg(!) sen i somras. Men sålänge det inte sätter sig i ansiktet så tycker jag än sålänge att det inte är någon fara.

H

NU har jag äntligen tagit mig tid till att skriva lite. När har man inte tid med det tänkte jag för några månader sen, men nu har det visat sig att tiden har fått fötter och jag har sällan en lugn stund.

Lite tips som jag har snappat upp:

Icas billiga vecka. Helt underbart. Jag köpte 1,5kg köttfärs för 60 spänn! Och nej jag skiter i om ena kossan kommer från Irland och den andra från danmark. Kött som kött.

Sen har jag och min vän gjort ett sensationellt köp idag. Vi har länge varit på jakt efter en soffa som skulle passa i vårat allt för stora vardagsrum, och igår fick vi en uppenbarelse på självaste blocket.

En soffa i mörkt mörkt mörkt brunt. Storlek - Gigant
Det visade sig att denna "billiga" soffa kostade 15 000 ny. Vad fick vi köpa den för?

1500 ! ! !

Helt sjukt. anledningen till priset var att det fanns en liten rispa i en av dynorna. men vad gör det när man precis fått världena myssoffa.
Kom och provsitt eller provligg den som vill :)

Måste ge lite cred till jossan med som skriver massa skoj som jag kan vila ögonen på.

NU ska jag återvända till böckerna.. kl 22.13.....

Idag har jag gjort något djävulskt storkok så ni anar inte. jag har t.o.m. tagit kort på kalaset, men när jag såg bilden valde jag att inte lägga upp den för det såg ut som om någon hade spytt i grytan.
Däremot kan jag lägga upp receptet på mitt geniala recept! :)

1kg kyckling
En lök
Arla färdiga karibiska soppa ( i med allt för f..)
Ris

stek kycklingen och hacka löken, i med soppan och gör något vettigt medans allt kokar en stund.
Ös i riset och ät.


För övrigt så har min sambo ( som flyttade till uppsala) valt att flytta tillbaka till halmstad om han får börja här igen, så jag hoppas ikväll med hela mitt hjärta att det löser sig. Det borde ni med göra!
Annars står jag själv på en 3a med en hyra som kostar för mycket kronor.

Dessa dagar har ordet träning inte ens existerat. Med massa spex och fest hela dagarna så hinner man inte med allt man tänkt, men det gör inget för det är helt klart värt det.
Jossan har varit väldigt duktig ser jag också! :)

Nej ni kan vara lugna, jag är inte homosexuell. Däremot har jag förlyttat mig till Sveriges västra sida nämligen till Halmstad! Eftersom att jag knappt känner någon här så bestämde jag mig för att inte heller göra ett försök att vara social ikväll. Vad gör man då? jo, man ser till att hitta närmsta gym, som otroligt nog var Nautilus!
Fantastiskt tänkte jag.
Efter lite småsnack med personalen kändes det som jag hade gett ett bra intryck för framtida jobb, vem vet?
Väl inne på gymet så är något fel. ingen musik! vilket gym har inte musik! Men räddaren i nöden fick bli ipoden. Tror faktiskt det är första gången jag har med den.
Dada life - Cookie With a Smile gick varm, likaså System of a Down's cover på låten Metro.
Småpojkarna på gymet måste trott att jag var helt galen när jag sprang runt som en galning, helt svettig och flåsade som en dammsugare. Men vem fasen bryr sig? prata och posa kan man göra hemma.
Jag har nog inga nya recept att erbjuda tyvärr, får se vad man kan koka ihop i veckan.

Men den har absolut inte regnat bort(för min del iallfall)
Jag har spenderat i princip hela min sommar i Europa, så därför har jag inte haft möjlighet att skriva särskilt mycket här, men det kommer det bli ändring på!

Jossan och jag lovar härmed att förbättra oss.

Just nu är det lite mycket att göra bara. För er som inte vet så kommer jag inte återvända på ett bra tag till Stockholm, jag ska påbörja en 3årig utbildning i Halmstad(byggingenjör - byggproduktion och projektledning)
Så i slutet på månaden kommer jag aktivt att börja skriva här igen och ge er mängder med tips!

För övrigt så fick jag en smärre chock när jag ställde mig på vågen i går morse - 69kg!? tågluffen tog hårt men det var det helt klart värt. Som tur är har jag inte tappat någon styrka utan kan köra på som vanligt.
Med det sagt kan jag nu njuta av alla goda kakor m.m. som finns ett tag känns det som.

Just nu befinner jag mig inne i ett mysigt café inne på Roskilde Festivalen. Det ør inte latt att halla sig i trim, men man gor so gott man kan helt enkelt.
Till er som vill branna mer fett rekommenderar jag starkt att ga pa THE PORDIGYs konsert. Fruktanstvart jobbigt, men grymt kul!

Jag har inte med mig min sladd sa att jag kan ladda upp bilder, men jag ska nog ta och kopa mig en om jag hittar nagon billigt.

Ha det underbart i varmen! for det har jag!

Så kan det lätt bli mycket av det goda.
Men som tur är finns det hjälp att få så att man slipper må allt för dåligt dagen efter, om det blivit för mycket d.v.s



Resorb finns på apoteket. Det den gör är att den hjälper kroppen med vätskeupptagningen och tillför mycket vitaminer och mineraler. Ta en innan du går och lägger dig så lovar jag att kommer bli betydligt skönare att vakna upp.

För övrigt har jag spenderat min midsommarvecka på Öland. Som tur är så var träning viktigt för mitt sällskap, så vi körde en såkallad "ghettoworkout". Funkade helt ok! tyvärr har jag inga bilder därifrån dock...

Jossan var gör du?

Ja vi har nog aldrig fått så mycket blickar av flickorna i borgholm, men det gillar vi.
När 4 bruna killar går på gatorna så kan dom inte göra annat än att kolla.

För övrigt blev det en hel del grillat idag, även en massa volleyboll med många härliga människor.
Sommarformen är nog här nu!

Nu har min semester börjat och kommer hålla på ett bra tag framåt
Just nu befinner jag mig på Öland i Borgholm och bättrar på brännan. Som tur  är har jag hamnat med en del träningsnarkomaner, så ja, vi har tränat faktiskt.
Idag står "ghettoworkout", volleyboll och drinkar på schemat. härlig kombination!



Såhär ser det ut ett bra tag framåt. Återkommer med bilder från volleybollen senare.

Vaknade upp idag och kände att halsen inte var som den skulle. Tänkte inte mera på det utan åt som vanligt min gröt på morgonen och lade mig ute på terassen och solade lite.
Märkte att jag måste verkligen ha sällskap nästa gång för jag klarar verkligen inte av att ligga stilla än längre stund.
Så efter en timme gav jag upp..
Lunch bestod av äggröra med keso och lite lök, snabbt och bra.

Begav mig mot gymmet. Rygg och biceps idag. hääärligt! Gick bra men man saknar att ha någon att träna med som kan skrika lite extra när det behövs.

Och nu när det är sommar så kunde jag inte hålla mig ifrån lite(r) glass. Så Detta gjorde att jag fick lite småångest nu såhär när man kör stenhårt.
Och nu bakslaget. Efter middag så började jag känna mig lite snorig. Tror det kan vara min syster som gått och smittat mig lite. hoppas verkligen inte det är så!



Träningspass nummer två blev en högpulsrunda. När man hör Crookers i lurarna så går det inte att göra annat än att springa som Forrest.

Och imorgon blir det ännu mera solning. Kanske kommer en liten bild på sommarformen så håll utkik!

Nu har jag tänkt berätta hemligheten till hur man får den där sommarkroppen som man läser om överallt.
Det bästa är att ALLA vet faktiskt om den, men ingen tar det till sig. varför? Jo, för att man vill inte höra sanningen.
Vägen till att få den där vältränade kroppen man ser i tidningar får man inte igenom expressens 4minuters tips varje söndag, inte av abtronic utan av ren träning, kost och vila.
Det finns inga knep eller genvägar, man får helt enkelt ta sig tid och hitta en rutin på hur man ska ta sig ett varv i slingan eller släpa iväg sig själv till gymmet om man nu tycker det är jobbigt.
"men jag har ju jobb, barn, hus, mat"
Ja, det har Magnus samuelsson och alla andra som har styrketräning som hobby/karriär. Skillnaden är bara att dom går upp en timme tidigare eller helt enkelt tar sig tid.
Sen kan jag förstå att man inte alltid hinner med det. Vissa har kanske anlag för att bli större än andra, men tro mig, dom som kan äta hur mycket som helst och inte gå upp gör det med åren ändå.

Åter till tidningarna. När man ser alla dessa män/kvinnor som poserar så kan jag trösta er med att den formen är vääääldigt svår att hålla. Det är inte naturligt att ha så lite fett så därför går man väldigt snabbt upp. Däremot kan man ha en väldigt bra och sund livstil och fortfarande ha sommarformen runt om.
Ät rätt mat och träna regelbundet så går det bra. Vi vet alla att ris är bättre än pizza o.s.v.

De senaste två veckorna har jag halkat efter lite i min träningsplan. Så nu inför midsommar kör jag stenhårt denna vecka. Sola ska jag försöka hinna med också, så att man inte vandrar runt som ett lakan...

Sötsug
Tänkte dela med mig av en liten grej jag börjat med nu de senaste dagarna. Steka bananer. Låter kanske lustigt, men när man steker en banan så utsöndras ett socker som inte annars kommer fram. Detta minskar sötsuget och bananen smakar tusen gånger bättre! Tycker jag iallfall.
dela en banan på mitten och stek i lite margarin. ät den som den är.


Var är jossan? tycker hon är lite oflitig nu.....

Nu har jag tagit min semester, kändes lite tungt faktiskt att lämna kollegorna och alla andra.
Jossan ska få lite extra cred :)

Men jag kommer förhoppningsvis tillbaka i augusti en sväng. Men jag tar inte paus härifrån! så läs vidare allihopa.
Denna vecka har varit väldigt stressig, trots en massa stek i solen. Har varit någonting att göra varje dag, fast det är helt ok det med.

Så träningen har gått lite sisådär denna vecka, därför ska jag försöka bättra mig denna istället. Snart får ni se världens sommarform!